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Diaporama à l'avoine 5 façons

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Gruau PB&J

Je ne pense pas avoir jamais pleinement grandi hors du stade PB&J. Je veux dire, il n'y a rien de mieux qu'un classique, surtout au petit-déjeuner ! Faire de la farine d'avoine PB&J est presque aussi simple que la vraie affaire. Versez simplement 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète et 1 cuillère à soupe de votre gelée préférée sur votre avoine chaude, et mélangez avant de manger. Parfois, j'aime ajouter un peu de beurre de noix de coco au mien pour les graisses plus saines, et cela aide à le rendre plus « adulte ».

Gruau aux bleuets et aux amandes

Garnissez le gruau fini de bleuets frais et de tranches d'amandes !

Gruau aux dattes et aux noix

À mon avis, la meilleure combinaison de saveurs est le sucré et le salé. Ma collation préférée qui satisfait ce désir est constituée de noix mélangées à des dattes farinées - croquantes, moelleuses, sucrées et salées, tout en un. Bien sûr, je devais faire de cette collation une variante de la farine d'avoine. Garnissez votre bol de flocons d'avoine avec du beurre de noix de votre choix (j'ai utilisé un peu de beurre de noix de coco) puis une cuillerée de pâte de dattes. Parsemer de noix concassées et de dattes farinées !

Gruau à la citrouille

Pour faire des flocons d'avoine pour tarte à la citrouille, ajoutez 2 1/2 cuillères à soupe de purée de citrouille à 100 pour cent et 1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille après la cuisson de votre avoine. J'aime garnir le mien d'une cuillerée de mon beurre d'amande aux épices à la citrouille fait maison pour un coup de fouet supplémentaire.

Avoine de nuit

L'avoine du jour au lendemain est si polyvalente et constitue un excellent repas sur le pouce. La veille, je combinerai 1/4 tasse de flocons d'avoine réguliers, 1/4 tasse de yogourt grec nature, 1/2 tasse de lait d'amande (ou de lait au choix), 1 cuillère à soupe de graines de chia et une pincée de cannelle. Le lendemain matin, je vais mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de protéine et quelques éclaboussures de lait supplémentaires pour « desserrer » le mélange. Ensuite, je le garnirai de tout ce que j'ai sous la main : des baies fraîches, des tranches de banane, du granola ou une boule de beurre d'amande.


13 façons de transformer les flocons d'avoine en un petit-déjeuner luxueux

Nous ne savons pas pour vous, mais nous aimons vraiment la farine d'avoine. Cela fait un petit-déjeuner confortable de cinq minutes en hiver, et l'avoine froide pendant la nuit est facile et rafraîchissante en été (bien que, TBH, nous nous en tenions principalement à l'avoine chaude toute l'année). Et nous ne pouvons toujours pas surmonter le fait que quelque chose d'aussi simple et peu coûteux puisse être si satisfaisant.

Cela dit, nous savons de première main que manger le même bol de flocons d'avoine jour après jour peut devenir un peu ennuyeux. Pour ne pas vous ennuyer, vous pouvez parfumer l'avoine avec différentes garnitures en fonction de vos envies. Ou lorsque vous avez envie de passer au niveau supérieur, vous pouvez planifier à l'avance et préparer une casserole de flocons d'avoine cuits au four à réchauffer et à manger pour le petit-déjeuner toute la semaine.

Que vous soyez un pro de la farine d'avoine assaisonnée ou un débutant relatif, voici quelques façons simples et astucieuses de transformer la vieille farine d'avoine ordinaire en un petit-déjeuner décadent. Essayez-en quelques-unes cette semaine, et vous constaterez peut-être que vous êtes réellement excité sauter du lit le matin.


13 façons de transformer les flocons d'avoine en un petit-déjeuner luxueux

Nous ne savons pas pour vous, mais nous aimons vraiment la farine d'avoine. Cela fait un petit-déjeuner confortable de cinq minutes en hiver, et l'avoine froide pendant la nuit est facile et rafraîchissante en été (bien que, TBH, nous nous en tenions principalement à l'avoine chaude toute l'année). Et nous ne pouvons toujours pas surmonter le fait que quelque chose d'aussi simple et peu coûteux puisse être si satisfaisant.

Cela dit, nous savons de première main que manger le même bol de flocons d'avoine jour après jour peut devenir un peu ennuyeux. Pour ne pas vous ennuyer, vous pouvez parfumer l'avoine avec différentes garnitures en fonction de votre envie de vous réveiller. Ou lorsque vous avez envie de passer au niveau supérieur, vous pouvez planifier à l'avance et préparer une casserole de flocons d'avoine cuits au four à réchauffer et à manger pour le petit-déjeuner toute la semaine.

Que vous soyez un pro de la farine d'avoine assaisonnée ou un débutant relatif, voici quelques façons simples et astucieuses de transformer la vieille farine d'avoine ordinaire en un petit-déjeuner décadent. Essayez-en quelques-unes cette semaine, et vous constaterez peut-être que vous êtes réellement excité sauter du lit le matin.


13 façons de transformer les flocons d'avoine en un petit-déjeuner luxueux

Nous ne savons pas pour vous, mais nous aimons vraiment la farine d'avoine. Cela fait un petit-déjeuner confortable de cinq minutes en hiver, et l'avoine froide pendant la nuit est facile et rafraîchissante en été (bien que, TBH, nous nous en tenions principalement à l'avoine chaude toute l'année). Et nous ne pouvons toujours pas surmonter le fait que quelque chose d'aussi simple et peu coûteux puisse être si satisfaisant.

Cela dit, nous savons de première main que manger le même bol de flocons d'avoine jour après jour peut devenir un peu ennuyeux. Pour ne pas vous ennuyer, vous pouvez parfumer l'avoine avec différentes garnitures en fonction de votre envie de vous réveiller. Ou lorsque vous avez envie de passer au niveau supérieur, vous pouvez planifier à l'avance et préparer une casserole de flocons d'avoine cuits au four à réchauffer et à manger pour le petit-déjeuner toute la semaine.

Que vous soyez un pro de la farine d'avoine assaisonnée ou un débutant, vous trouverez des moyens simples et intelligents de transformer de la vieille farine d'avoine ordinaire en un petit-déjeuner décadent. Essayez-en quelques-unes cette semaine, et vous constaterez peut-être que vous êtes réellement excité sauter du lit le matin.


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Voir la vidéo: Que se Passera-t-il si tu Commences à Manger de Lavoine Tous Les Jours (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Kazir

    Intéressant, mais j'aimerais quand même en savoir plus. J'ai aimé l'article ! :-)

  2. Sheiling

    Je vous suggère de visiter un site qui a de nombreux articles sur ce sujet.

  3. Taneli

    Message très utile

  4. Kajijas

    Ce sujet est tout simplement incomparable :), c'est très intéressant pour moi))))



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