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Doigts de poulet ultimes

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Obtenez votre repas de restauration rapide préféré à la maison

Photo reproduite avec l'aimable autorisation de Betty Crocker

Rien de mieux que de se rendre dans votre fast-food préféré et de commander des nuggets de poulet et des frites. Mais cette recette de doigts de poulet ultimes vous apporte le délice.

Cette recette est une gracieuseté de Betty Crocker.

Ingrédients

  • 2/3 tasses de mélange Bisquick original
  • 1/2 tasse de parmesan râpé
  • 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
  • 1/2 cuillère à café de paprika
  • 3 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées transversalement en lanières de 1/2 po
  • 1 œuf légèrement battu
  • 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : 340 calories (calories provenant des lipides 170) Total des lipides 19 g (Graisse saturée 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 pouce
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 pouce
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 pouce
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : 340 calories (calories provenant des lipides 170) Total des lipides 19 g (Graisse saturée 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 pouce
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : Calories 340 (calories provenant des lipides 170) Lipides totaux 19 g (Graisses saturées 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four de 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : 340 calories (calories provenant des lipides 170) Total des lipides 19 g (Graisse saturée 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


DOIGTS DE POULET ULTIME

Betty Crocker Ultimate Bisquick Cookbook
Manger plus sainement est une préoccupation constante. Cette recette adaptée aux enfants est rendue plus saine en cuisant le poulet au lieu de le faire frire. Il est apparu sur la boîte Bisquick en 2005 en tant que favori de la famille.
Temps de préparation : 20 minutes
Du début à la fin : 35 minutes
4 portions

• 2/3 tasse de mélange Bisquick Original
• 1/2 tasse de parmesan râpé
• 1/2 cuillère à café de sel ou de sel d'ail
• 1/2 cuillère à café de paprika
• 3 poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 1 lb), coupées transversalement en lanières de 1/2 po
• 1 œuf légèrement battu
• 3 cuillères à soupe de beurre ou de margarine, fondu

1. Chauffer le four à 450 °F. Tapisser une plaque à biscuits d'un aérosol de papier d'aluminium avec un aérosol de cuisson. Dans un sac en plastique refermable de 1 gallon pour la conservation des aliments, placer le mélange Bisquick, le fromage, le sel et le paprika.

2. Tremper la moitié des lanières de poulet dans la place des œufs dans un sac de mélange Bisquick. Sceller le sac secouer pour enrober. Sur une plaque à biscuits, placer le poulet. Répéter avec le poulet restant. Arroser le poulet de beurre.

3. Cuire au four 12 à 14 minutes, en retournant après 6 minutes avec un tourne-crêpes, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Haute altitude (3 500 à 6 500 pi) : aucun changement.

1 PORTION : 340 calories (calories provenant des lipides 170) Total des lipides 19 g (Graisse saturée 10 g) Cholestérol 140 mg Sodium 860 mg Glucides totaux 14 g (Fibres alimentaires 0 g Sucres 0 g) Protéines 28 g
% VALEUR JOURNALIÈRE : Vitamine A 10 % Vitamine C 0 % Calcium 20 % Fer 8 %
ÉCHANGES : 1 Amidon, 3 1/2 Viande Maigre, 1 1/2 Gras
CHOIX DE GLUCIDES : 1


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